刷牙可能会延长寿命…口腔内的健康和慢性疾病有很强的相关性(海外)

5月18日 11:10发布

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有研究表明，刷牙和使用牙线可以降低心血管病的风险。

虽然肠道菌群等肠内环境备受关注，但下一次热潮可能是口腔微生态系统。 保持口腔清洁可以降低慢性病风险的证据正在不断增加。 像安德鲁·休伯曼这样关于长寿的有力传播者们也开始传播其重要性。 你可能已经知道，珍惜肠道内的细菌，也就是肠道菌群(肠道菌群)，有可能有助于延长寿命。 但是，由于与健康的关系，现在引人注目的是与此不同的微生物的集合。【查看所有图片】刷牙可能会延长寿命……口腔健康和慢性病有很大的相关性研究人员几十年前就知道，牙周病、蛀牙和牙齿缺失等问题的人们容易中风，容易引发心血管病、癌症、糖尿病、肥胖、类风湿性关节炎、阿尔茨海默病等慢性疾病。 “我从事这个领域超过50年了，”在底特律马希大学牙科系( university of Detroit mercy school of dentistry )研究口腔疾病的朱迪斯·琼斯( Judith Jones )教授说 “超过100岁的人们，牙齿的数量比比平均寿命早死亡的人们多”，琼斯教授说，其理由是“复杂的”。 “这不是一个简单的科学故事”。例如，失去牙齿会影响自尊心和生活质量。 如果对自己的外表变得没有自信，和别人交流的机会就会变得容易减少。 另外，如果难以摄取坚果类、蔬菜、瘦肉蛋白质等营养价值高、不易咀嚼的食物，也有可能破坏饮食生活的平衡。 然而，最近的研究显示，生活在嘴里的微生物(口腔微生物蛋白)可能比以往想象的更大影响我们的健康。

布莱恩·约翰逊和安德鲁·休伯曼也提到了口腔健康

在积极发布有关长寿领域信息的人们中，有人传播了保持口腔清洁可以延长寿命的想法。 2025年3月，泰克企业前首席执行官、现在被称为生物黑客的布莱恩·约翰逊( Bryan Johnson )以清洁舌头和使用树油等预防慢性疾病为目的，进行了9个阶段的口交“协议( protocol )” 几天后，安德鲁·休伯曼( Andrew Huberman )在自己的热门播客“休伯曼实验室”( Huberman Lab )中讲述了口腔微生态与身体和精神健康的潜在关系。 另外，业界的电子报《Fitt Insider》报道，在55亿美元(约7800亿日元)规模的口腔护理市场上，出现了以微生物蛋白为焦点的商品。 据说在商品中，有根据顾客口腔内的微生物分别调整成分的含有微生态制剂(住在肠内和口腔内的有益菌)的牙膏等。 根据市场研究公司Mintel ( Mintel )的报告，从2023年到2024年，美国口腔护理产品的销售额增加了6.3%，为108亿美元(约1兆5327亿日元)，为122亿美元(约1兆7314亿日元) 正如肠等消化系统的健康商品在世界范围内畅销，市场扩大了一样，投资者们期待着这次与口腔健康相关的商品也能取得同样的成功。 根据《财富商业报告》( Fortune Business Reports )的市场调查，该市场预计将从2019年的379亿3000万美元到2027年达到719亿5000万美元(约10兆1880亿日元)。

口和肠都存在微生物蛋白

口腔微生物蛋白中也有“有益菌”和“恶菌”共存，但其作用与肠内微生物蛋白不同。 健康的肠内微生物蛋白，共存有多种微生物。 这些微生物与各种身体和精神效应相关，从加强免疫系统、改善心情，到降低包括2型糖尿病和大肠癌在内的疾病风险。 与此相对，健康的口腔微生物蛋白据说由比较少种类的微生物构成。 在俄勒冈健康科学大学( Oregon health and science university )研究口腔微生物蛋白的乔纳森·贝克( Johnathon Baker )副教授说:“牙膏和牙线具有按下重置按钮的作用 他将口腔微生物蛋白比作火山喷发后的风景。 火山喷发后就像彻底打扫后一样贫瘠，但不久植物就会成长，环境发生变化，苔藓等次级植物就会长大。 几年后(如果几天没有充分刷牙)，苔藓会分解岩石，出现更多的植物种类，最终形成微生物雨林。 而且，更成熟的微生物种子可能会引起感染，破坏牙龈和血液之间的屏障进入血流。 贝克说，这就是牙周病特征牙龈出血的原因。 进入血流的细菌可能会移动到身体的各个部位，引起损伤和炎症。 在阿尔茨海默病患者的大脑、大肠癌患者的肿瘤、有心血管病的人们的心脏组织中也发现了引起牙周病的细菌。 贝克解释说，由于对口腔微生物蛋白的研究还处于初期阶段，不知道这些微生物是引起慢性病，还是对该疾病的发病起作用，还是只是引起炎症使其更易患病。 但有证据表明，良好的口腔卫生与降低心血管病风险有很强的相关性。 一项研究表明，每周使用牙线一次，可使缺血性中风的风险降低20%以上。 另外，根据2019年发表的口腔健康和慢性病相关研究发表，据说报告最频繁的相关关系是牙周病和心血管病之间的关系。 贝克认为，随着我们理解的深入，有一天“会取得对整体健康有很大帮助的进展吧”。

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